ZEC+ Beta Alanin - 500g

ZEC+ beta alanin je prethodnik dušikovog oksida NO. Osobito je popularan kod fitness sportaša i sportaša izdržljivosti prije i poslije vježbanja. Beta-alanin je biogeni amin aminokiseline asparagin ili asparaginske kiseline. Smatra se neesencijalnom aminokiselinom, pa ju je nužno unositi prehranom ili u obliku suplemenata kako bi se postigao željeni učinak.

Beta-alanin utječe na povećanje karnozina u mišićima, čime se sprječava stvaranje vodikovih iona koji snižavaju pH u mišićima. Nizak pH uzrokuje preuranjeni umor mišića. Dodatak beta-alanina doprinosi povećanju performansi i izdržljivosti te sprječava preuranjeni umor mišića.

Tijekom kratkih i intenzivnih opterećenja mišići uglavnom koriste glukozu kao izvor energije, što dovodi do stvaranja mliječne kiseline. Mliječna kiselina se razgrađuje na laktat i vodikove ione (H+). Mliječna kiselina nije jedini uzrok mišićne acidoze. Pretjerano zakiseljavanje mišića uglavnom je posljedica nakupljanja vodikovih iona H+. Uz pomoć karnozina, koji je pohranjen u skeletnim mišićima, mišić može prvo neutralizirati ione vodika. Tijekom dugotrajnog i intenzivnog treninga zalihe karnozina se troše, što dovodi do nakupljanja vodikovih iona koje mišići više ne mogu neutralizirati. Postoji smanjena proizvodnja snage i umor mišića, što dovodi do gubitka performansi.

Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje beta-alanina povećava zalihe karnozina u mišićima. Dodatak beta-alanina ima učinak poboljšanja performansi, posebno tijekom kratkih treninga visokog intenziteta od 30 sekundi do 10 minuta. Dnevna doza od 3-6 g beta-alanina dovoljna je za povećanje učinkovitosti, a mora se uzimati najmanje 4 do 8 tjedana. Međutim, preporučujemo uzimanje Beta Alanina najmanje 10 do 12 tjedana za najbolji učinak. Dugotrajna uporaba beta-alanina također poboljšava izdržljivost.

Beta-alanin je idealan suplement za sve koji moraju izvoditi intenzivna opterećenja od 0,5 do 10 minuta (sportaši, veslači, plivači), za bicikliste koji su izloženi dugotrajnim opterećenjima visokog intenziteta te za timske sportaše (nogometaši, košarkaši, rukometaši...) koji uvijek iznova moraju trčati na treninzima ili utakmicama.