Menu
Košarica

Sport - trčanje

PREHRANA ZA TRKAČE

Kada ljudi govore o pripremama za maraton, obično su usredotočeni na trening koji izvode. O prehrambenoj pripremi se puno manje govori i često je za mnoge sportaše sekundarna. Kao i kod mnogih sportova i događaja, razlika između osobnog rekorda i neuspjeha u utrci može se svesti na konzumaciju ispravne (ili pogrešne) hrane i pića u odgovarajućim (ili neprikladnim) količinama. Mnogi od najčešćih razloga koje sportaši navode za lošu utrku povezani su s prehranom, poput: npr. nedostatak energije, problemi sa želucem ili dehidracija.

Kod La Primafit pronaći ćete najbolje brendove sportske prehrane koje koriste najbolji svjetski trkači.
Baš kao što možete (i trebate) trenirati svoje tijelo za događaj koji planirate, možete (i trebate) trenirati svoje tijelo za hranu, piće i prehrambene prakse koje planirate koristiti. Dobra prehranska strategija ima potencijal poboljšati izvedbu u maratonu na više načina, ali ako se koristi nepravilno, čak i idealna strategija može uzrokovati probleme ako na nju niste navikli.

Naš opsežni vodič pomoći će vam da pripremite i provedete uspješan plan prehrane i hidratacije za vaš sljedeći maraton.