Zdrava izguba telesne maščobe je dolgotrajen proces, ki se ga je potrebno lotiti sistematično in zmerno. Prizadevati si moramo, da ohranimo čim več mišične mase. Prilagoditi moramo kalorični vnos hrane glede na stopnjo telesne aktivnosti. Izbirati moramo polnovredna živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Pri izgubi maščobe si lahko pomagamo s prehranskimi dopolnili kot so L-karnitin, zeleni čaj, kofein in razni fatburnerji.
Prikazujem 1 do 5 od 5 (1 strani)