Moč je izredno pomembna motorična sposobnost človeka. Poznamo vzdržljivostno moč, hitrostno moč in maksimalno moč. Maksimalna moč označuje dvig maksimalnega bremena pri enkratnem gibu. Eksplozivna moč predstavlja sposobnost razvoja čim večje sile v čim krajšem času. Vzdržljivostna moč pa predstavlja sposobnost mišic premagovati določeno breme čim daljše časovno obdobje. Vsaka izmed njih je pomembna, odvisno je s katerim športom se ukvarjamo.