Whey proteini oziroma sirotkini proteini so izredno priljubljen vir beljakovin med športniki, rekreativci in splošno populacijo. Odlikujeta jih lahka prebavljivost in hitra absorpcija. Vsebujejo visok delež aminokislin BCAA in L-glutamina, zato veljajo za enega najbolj kakovostnih virov beljakovin. Whey proteini prispevajo k hitrejši regeneraciji po vadbi. Spodbujajo sintezo mišičnih beljakovin in prispevajo k rasti in vzdrževanju mišične mase.