Menu
Košarica

Prehrana in dodatki RSS Feed

18 jul. Prehrana kolesarjev na Tour de France
0 1172
Kaj potrebujejo najboljši kolesarji, da dosežejo svoj maksimum na Tour de France?5000 bidonov z vodo, 100 vreč izotoničnega napitka, 3000 energijskih ploščic/žvečilk in 3000 energijskih gelov. Med trenutno Dirko po Franciji je to količina prehranskih..
18 maj Ironman - prehranski načrt za dan tekmovanja
0 1226
PREHRANSKI NAČRT ZA DAN TEKMOVANJASvojemu telesu morate na dan tekmovanja zagotoviti dovolj energije in ustrezno hidracijo. Pri vnašanju ogljikovih hidratov in tekočine je potrebno najti ravnovseje med ustreznimi količinami in toleranco telesa (kaj l..
16 maj Prehranska strategija za Ironman - Carb loading
0 2315
POLNJENJE Z OGLJIKOVIMI HIDRATI (V DNEH PRED IRONMANOM)Polnjenje z ogljikovimi hidrati je strategija, ki jo vzdržljivostni športniki uporabljajo že od sedemdesetih let prejšnjega stoletja za povečanje zalog glikogena v dneh pred tekmovanjem. Čeprav s..
14 maj Prehranska strategija za Ironman - med dirko
0 1488
MED TEKMOVANJEM: KOLIKO OGLJIKOVIH HIDRATOV?Uživanje dodatnih ogljikovih hidratov med vašim Ironmanom ima številne pozitivne učinke na zmogljivost. Med tekmo ni potrebe po drugih makrohranilih (beljakovine, maščobe), saj so prisotni le ogljikovi hidr..
12 maj Prehranska strategija za Ironman - osnove
0 1496
Med triatlonci velja pregovor: »Prehrana je četrta disciplina.« Ko tekmujete v vzdržljivostnih disciplinah, ki lahko trajajo od 8 do 18 ur, potrebujete prehransko strategijo, ki vas bo pripeljala do cilja. Ko se pogovarjate z drugimi triatlonci o ..
11 maj Lisa Norden - prehranska strategija za Ironman
0 970
LISIN PREHRANSKI NAČRT ZA IRONMANDvakratna olimpijka in najbolj uvrščena atletinja Ironmana deli svojo strategijo oskrbe z gorivom in hidracije med dirko, da vam bo pomagala premagati vaš naslednji Ironman.Lisa Norden ve nekaj o prehrani med dirko. T..
Prikazujem 1 do 6 od 39 (7 strani)