WHEY PROTEINI

Regeneracija je ključnega pomena pa vadbi ali tekmi za izboljšanje ali vsaj ohranjanje atletske uspešnosti. Zdi se, da dodatek sirotkinih beljakovin lahko zmanjša poškodbe mišičnih vlaken in tako spodbuja regeneracijo mišic po napornem treningu ali tekmovanju. Uživanje samo ogljikovih hidratov v obdobju regeneracije ne bo ustrezno spodbudilo mišične sinteze, kar bo ogrozilo sposobnost telesa, da obnovi poškodovane mišice.

Proteinski praški naših blagovnih znamk vsebujejo samo izbrane in najkakovostnejše sestavine. To pomeni, da so hkrati zelo učinkoviti in ne obremenjujejo vaše prebave.

Beljakovine - proteini

Beljakovine igrajo pomembno vlogo pri procesu regeneracije po vadbi. Sinteza mišičnih beljakovin in obnova poškodovanih mišičnih vlaken sta ključna procesa po končani vadbi. Na ta način bomo spodbudili adaptacijo, povezane s treningom. Do adaptacije pa pride šele takrat, ko se zgradijo nove beljakovine, za kar pa potrebujemo gradbeni material oziroma beljakovine in energijo v obliki ogljikovih hidratov.

Beljakovine so torej nujno potrebne po vadbi, da spodbudimo sintezo mišičnih beljakovin in tako sprožimo proces obnove oziroma regeneracije.

Whey proteini : veganski proteini

Številne študije kažejo, da imajo rastlinske beljakovine nižjo stopnjo prebavljivosti (45-80%) v primerjavi z beljakovinami živalskega izvora (približno 90%).  Raziskave nadalje kažejo, da imajo živalske beljakovine višjo vsebnost esencialnih aminokislin (45-50%) v primerjavi z rastlinskimi viri (30-40%). Beljakovine rastlinskega izvora prav tako vsebujejo manj levcina (6-8%) v primerjavi z beljakovinami živalskega izvora (8-13%).

To pa ne pomeni, da se morajo izogibati rastlinskim virom beljakovin. Ravno nasprotno. Vključevati je potrebno tudi rastlinske vire beljakovin, saj vsebujejo druge spojine, kot so antioksidanti, ki lahko koristijo regeneraciji po vadbi in splošnemu zdravju.