Mit Brausetabletten können Sie problemlos ein Getränk mit hohem Elektrolytgehalt trinken, um beim Training verlorene Elektrolyte zu ersetzen und so Muskelkrämpfen und Leistungseinbußen vorzubeugen. Es ist eine einfache und effektive Lösung, wenn Sie keine (oder nur wenig) isotonische Getränke oder Kohlenhydrate und Zucker trinken möchten und andere Energiequellen (Gels, Riegel, Kaugummi usw.) verwenden möchten. Brausetabletten haben einen erfrischenden und milden Geschmack.
Wir kennen fünf Schlüsselelektrolyte, nämlich Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid. Gleichzeitig ist es wichtig, Bikarbonat und Phosphat freizulegen. Beim Sport schwitzen wir schneller und verlieren dadurch Elektrolyte. Ein übermäßiger Elektrolytverlust kann zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper und zu Dehydrierung führen. Übermäßiger Salzverlust führt zu Dehydrierung, was wiederum zu Leistungsabfall, vorzeitiger Muskelermüdung und Erschöpfung oder dem Auftreten von Krämpfen führt.
Wenn wir bei körperlicher Aktivität auf die Zufuhr von Salz und Flüssigkeit verzichten, verringert sich das Blutvolumen, das heißt, es muss schneller pumpen, um die Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Dadurch kommt es zu Leistungs- und Ausdauereinbußen, die zu schlechten Ergebnissen oder zum Abbruch von Wettkämpfen führen können.
Schlüsselelektrolyte
Wenn es um Elektrolyte geht, steht Natrium im Mittelpunkt. Natrium spielt eine Rolle beim Flüssigkeitshaushalt, der Wasseraufnahme, der Blutdruckregulierung und der Muskelkontraktion. Ein normaler Natriumspiegel ist für die Übertragung von Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen unerlässlich. Natrium hilft bei der Aufnahme von Wasser aus dem Darm. Getränke, die Kohlenhydrate und Natrium enthalten, tragen zu einer erhöhten Wasseraufnahme bei. Natrium dient in erster Linie der Aufrechterhaltung eines normalen Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten und des osmotischen Drucks.
Zu Pre-Workout Getränken zugesetztes Natrium kann die Menge der im Körper zurückgehaltenen Flüssigkeit verbessern, anstatt sie über den Urin auszuscheiden. Zu Sportgetränken hinzugefügtes Natrium verbessert den Geschmack und regt zum Trinken an, was hilfreich sein kann, um übermäßigen Flüssigkeitsverlust während des Trainings zu verhindern. Natrium während des Trainings verringert die Osmolalität des Blutes und verringert (beseitigt jedoch nicht) die Auswirkungen eines aggressiven Flüssigkeitsersatzes auf das Risiko einer Hyponatriämie.
Magnesium und Kalium sind wichtig für die ordnungsgemäße Muskelfunktion. Magnesium unterstützt außerdem die normale Funktion der Nerven und des Energiestoffwechsels. Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervensignalen im Körper und bei der Muskelkontraktion.
Brausetabletten mit Elektrolyten
Unser Sortiment umfasst Elektrolyte in verschiedenen Formen von führenden Marken wie Amacx, 6d Sports Nutrition, Neversecond, Santa Madre, 226ers und Precision Hydration, die von Pro Tour- und Ironman Rennsiegern verwendet werden. Alle Produkte enthalten keine künstlichen Süßstoffe.
Brausetabletten mit Elektrolyten enthalten keine Kohlenhydrate, dieser Gehalt ist jedoch minimal, nämlich unter 5 g pro 500 ml des zubereiteten Getränks. Sie enthalten auch keine künstlichen Farb-, Süß- und Geschmacksstoffe, die sich negativ auf das Verdauungssystem auswirken könnten. Elektrolytpräparate sind auch für Veganer und Vegetarier geeignet.
