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Jan Ullrich – Exklusivinterview für La PrimafitJan Ullrich ist einer der erfolgreichsten deutschen Straßenradfahrer der Geschichte. Er ist Sieger der Tour de France, der Vuelta a España, Olympiasieger, Weltmeister und mehrfacher Deutscher Meister.1. ..

Ernährung, die Champions antreibt: Ein Blick hinter die Kulissen einer Tour-de-France-EtappeBei der Tour de France beginnt die Leistung lange vor dem ersten Tritt in die Pedale. Die richtige Ernährung ist entscheidend – präzise geplant, getimt und an..

Warum sind Kohlenhydrate wichtig?Wenn wir mit hoher Intensität trainieren bzw. Rennen fahren, greifen wir hauptsächlich auf Kohlenhydrate zurück, die sich in Leber, Blut und Muskeln befinden. Das Gefühl der Müdigkeit, das sich bei langen Straßenren..

Wenn es darum geht, im Flag Football Spitzenleistungen zu erbringen, sind Können und Athletik unerlässlich, aber sie sind nur ein Teil der Gleichung. Um ihre besten Leistungen zu bringen, müssen Flag Football Spieler ihre Ernährung  auf die erste Ste..

Nitrate sind in der Natur Träger von Stickstoff (N), daher werden sie in der Öffentlichkeit oft negativ bezeichnet, was nicht stimmt. Einige Gemüsesorten wie Radieschen, Rüben, Sellerie, Spinat, Rucola und Brunnenkresse haben einen hohen natürlichen ..