NO Booster – bringen Sie Ihre Leistung und Ausdauer auf das nächste Level
NO Booster, also Pre-Workout Produkte, sind Produkte, die zur Einnahme vor dem Training gedacht sind. Hierbei handelt es sich um Ernährungsformeln, die darauf ausgelegt sind, Energie, Kraft und Leistung während des Trainings zu steigern.
NO Booster enthalten hauptsächlich Nährstoffe – Aminosäuren, die die Vorläufer von Stickoxid NO sind. Diese Aminosäuren sind L-Citrullin, L-Arginin und Nitrate (Rote Bete Saft). Die genannten Aminosäuren werden vom Körper zur Produktion von Stickstoffmonoxid NO verwendet, was viele positive Wirkungen hat. Einer der wichtigsten ist der erhöhte Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu Ihren Muskeln, was bedeutet, dass die Muskeln länger härter arbeiten können. Durch eine höhere Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen können die Muskeln über einen längeren Zeitraum mit hoher Intensität arbeiten.
Eine weitere Kategorie von Inhaltsstoffen, die in NO Boostern enthalten sind, sind Ergogenische ( leistungssteigernde ) Nahrungsergänzungsmittel und andere Nährstoffe (Mineralien, Elektrolyte usw.), zum Beispiel BetaAlanin, Koffein, Taurin, Kreatin, L-Carnitin usw. Ergogenika tragen zu einer Steigerung von Kraft, Energie, Konzentration, Ausdauer und Leistung. Allerdings müssen wir besonders auf die Koffeinmenge achten, damit wir nicht zu viel davon zu uns nehmen.
Die Inhaltsstoffe von NO Boostern und ihre Wirkung auf die Leistung
Arginin ist einer der bekanntesten Vorläufer von Stickoxid. Es trägt zum erhöhten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zur Muskulatur bei und steigert so die Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Beta Alanin ist eine Vorstufe von Carnosin. Es ist eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung bei hochintensivem Training. Es beeinflusst die Erhöhung der Carnosin Reserven der Muskeln und dient somit als Puffersubstanz, die den Säuregehalt und die Alkalität der Zellen reguliert und einen neutralen pH-Wert aufrechterhält. Es beugt einer vorzeitigen Muskelübersäuerung vor und ermöglicht so ein längeres und intensiveres Training.
Citrullin trägt zu einer gesteigerten Leistung und einer schnelleren Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), dem Grundmolekül für Energie, bei. Citrullin trägt zur schnelleren Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper bei. Laktat und Ammoniak sind Nebenprodukte, die sich bei langfristiger und hochintensiver körperlicher Betätigung im Körper ansammeln. Werden diese Produkte nicht aus dem Körper entfernt, führt dies zu Leistungsabfall, Muskelübersäuerung und Erschöpfung.
Citrullin Malat ist einfach L-Citrullin in Kombination mit Apfelsäure (Malat). Die Kombination dieser beiden Verbindungen erhöht die Bioverfügbarkeit von Citrullin Malat bei Einnahme. L-Citrullin ist eine der 20 Aminosäuren. Es kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Wassermelone, Hülsenfrüchten und Nüssen vor. L-Citrullin wird nach der Einnahme in Arginin umgewandelt. Das bedeutet, dass es den Arginin Spiegel im Körper VIEL effektiver erhöht als Arginin selbst. Es hat sich gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Citrullin Malat als leistungsförderndes Hilfsmittel Müdigkeit reduziert und die aerobe und anaerobe Leistung während eines Langzeittrainings/Wettkampfs verbessert. Untersuchungen haben gezeigt, dass Citrullin Malat sowohl die aerobe als auch die anaerobe Leistung bei längerem Ausdauertraining verbessern kann. Dies geschieht durch Verringerung der Müdigkeit, Erhöhung des Stickoxidspiegels im Körper, Verbesserung der Durchblutung der arbeitenden Muskeln, Steigerung der Arbeitskapazität und Erhöhung des Muskel-ATP.
Koffein ist aufgrund seiner stimulierenden Wirkung ein wichtiger Bestandteil von Pre-Workout Produkten. Es hilft, Energie, Stimmung und Leistung vor und während des Trainings/Wettkampfs zu steigern. Es trägt zur Steigerung der Konzentration bei, beseitigt das Müdigkeitsgefühl, verbessert die Reaktionszeit und Reflexe. Die wichtigste Funktion von Kreatin besteht darin, dass es die Nutzung von Fett zur Energiegewinnung anregt, was für Ausdauersportler äußerst wichtig ist. Auf diese Weise halten wir die Glykogen Speicher länger gefüllt. Ein weiteres beliebtes Ergogenikum in Pre-Workout Produkten und Energy Drinks ist Taurin. Taurin trägt zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit bei. Es verbessert den Glukose Transport zu den Muskeln, was wiederum eine höhere Leistungsfähigkeit ermöglicht. Außerdem schützt es die Muskeln vor oxidativem Stress.
Kreatin hat viele wichtige Funktionen im Körper. Der Verzehr von Kreatin trägt zu einer Steigerung von Kraft, Leistung und Ausdauer bei. Seine wichtigste Eigenschaft ist die Fähigkeit, die ATP-Reserven (Adenosintriphosphat) schnell wieder aufzufüllen, was einen erheblichen Einfluss auf die Steigerung der Ausdauer und Leistung während des Trainings hat.