Es ist sehr wichtig, darauf zu achten, dass
Sie beim Training ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Bereits eine
Dehydrierung von 1 % kann sich auf fast alle Leistungsbereiche (Ausdauer,
Kraft usw.) auswirken. Eine
ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Ihnen helfen, Ihre Muskelfunktion zu
verbessern, Ihren Blutdruck zu regulieren und Ihre Durchblutung zu verbessern.
Die Brausetabletten und andere Formen (Kapseln, Tabletten, Pulver) mit
Elektrolyten sowie Isotonische Getränken können dabei helfen, Ihre Leistung zu
steigern und sicherzustellen, dass Sie optimal hydriert bleiben.
