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Eiweißpudding ist ein toller Snack vor dem Schlafengehen. Es enthält Eiweiß mit allmählicher Freisetzung, der uns auch im Schlaf mit Aminosäuren versorgt. Verzehren Sie 1-2 Portionen 30 Minuten vor dem Schlafengehen.Zutaten200 ml Magermilch1/2 Banane..

Pfannkuchen sind ein toller Snack für vor oder nach dem Training. Essen Sie je nach Intensität der Übung und Volumen 2-3 Pfannkuchen. Sie können sie mit Fruchtmarmelade oder Honig bestreichen.Zutaten100 g Haferflocken1 Banane1 Ei1 Messlöffel 6d Whey ..

Aufgrund ihres hohen Eiweißgehalts sind Eiweißriegel ein hervorragender Snack nach einem harten Training, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Die Riegel sind reich an gesunden Fetten und Kohlenhydraten, sodass sie dich nach dem Training gut sä..

Die leckeren veganen Recovery-Schokoladenkugeln bestehen aus hochwertigen pflanzlichen Proteinen. Sie sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Verbrauchen Sie nach dem Training 4–5 Bälle, je nach Trainingsintensität und Zielen.Zutaten50 g..

Der Gummi enthält 2,4 g Kollagen und 4,5 mg Vitamin C. Es wird empfohlen, 30-60 Minuten vor Beginn eines Rehabilitationstrainings oder eines Trainings, bei dem Bänder und Gelenke belastet werden, 15 g Kollagen zu sich zu nehmen. Wir empfehlen, mindes..

Die Riegel eignen sich hervorragend für den Einsatz bei längeren Ausdaueraktivitäten. Verwenden Sie sie aufgrund ihres hohen Protein- und Fettgehalts bei Aktivitäten mit geringer Intensität, damit sie keine Magenbeschwerden verursachen.Zutaten2 Banan..