Sport - Triathlon

Ernährung ist die vierte Disziplin im Triathlon. Bei Triathlons oder Ironman-Rennen, die von 8 bis 18 Stunden dauern können, ist eine durchdachte Ernährungsstrategie entscheidend, um die Leistung über die gesamte Distanz aufrechtzuerhalten. Die richtige Ernährung sorgt für die notwendige Energie, eine optimale Flüssigkeitsversorgung und eine schnelle Erholung, sodass Athleten alle drei Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen – erfolgreich bewältigen können.