MRŠAVLJENJE

Gotovo svi sportaši izdržljivosti obraćaju pozornost na tjelesnu težinu. Maksimalna iskoristiva količina mišićne mase i minimalna količina tjelesne masti nekako je idealan cilj za svakog sportaša. Međutim, naš način života, obveze i drugi čimbenici koji utječu na našu aktivnost i unos hrane ne dopuštaju nam uvijek da to učinimo u punoj mjeri. Osobito je to vidljivo u zimskim mjesecima kada se nakupi kilogram ili više neželjenog sala. Naravno, najlakše je smanjiti unos kalorija i povećati aktivnost, ali je na ovaj način teže postići napredak u izdržljivosti i performansu. U takvim slučajevima pomažu dodaci prehrani koji optimiziraju energetsku potrošnju masti.