Sporternährung RSS Feed

In der Welt des Ausdauersports suchen Sportler ständig nach innovativen Möglichkeiten, ihre Leistung zu steigern. Ein solcher Game Changer, der in der letzten Zeit sehr viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Verwendung von Ketonen. Aber was genau si..

Warum sind Kohlenhydrate wichtig?Wenn wir mit hoher Intensität trainieren bzw. Rennen fahren, greifen wir hauptsächlich auf Kohlenhydrate zurück, die sich in Leber, Blut und Muskeln befinden. Das Gefühl der Müdigkeit, das sich bei langen Straßenren..

Was ist überhaupt Vitamin D und wie beeinflusst es unsere Gesundheit und körperliche Leistung?Vitamin D ist sowohl ein Nährstoff, den wir essen, als auch ein Hormon, das unser Körper produziert. Es ist ein fettlösliches Vitamin, von dem seit langem b..

Wie halten Sie Ihr Immunsystem für das Wintertraining ( egal ob draußen oder am Indoor Trainer ) stark?Die Erkältungs- und Grippesaison kommt wie jedes Jahr wieder und wenn dann Ihr Trainingsprogramm für die nächste Saison auf Hochtouren läuft, ist e..

Indoor Radfahren hat in den letzten Jahren eine enorme Mitgliederzahl gewonnen und erfreut sich bei Radsportlern, sowohl Profis als auch Amateuren, immer größerer Beliebtheit. Verschiedene Apps ermöglichen es Ihnen, sich zu Hause mit den besten Radfa..

Wenn es darum geht, im Flag Football Spitzenleistungen zu erbringen, sind Können und Athletik unerlässlich, aber sie sind nur ein Teil der Gleichung. Um ihre besten Leistungen zu bringen, müssen Flag Football Spieler ihre Ernährung  auf die erste Ste..