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Natriumbikarbonat, bekannt als Backpulver, ist in fast jedem Haushalt vorhanden. Einige wissen vielleicht nicht, dass das Internationale Olympische Komitee Natriumbikarbonat als eines der fünf wichtigsten ergogenen Hilfsmittel zur Leistungssteigerung..

Was ist Natrium?Natrium ist der Elektrolyt, über den am meisten gesprochen wird. Es wird oft im Zusammenhang mit Flüssigkeitszufuhr erwähnt, aber was genau ist es und wozu dient es?Natrium spielt eine Rolle beim Flüssigkeitshaushalt, der Wasseraufnah..

Was ist Leucin?Leucin ist vielleicht die wichtigste Aminosäure, die eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Prozesses der Muskelanpassung und -regeneration nach dem Training spielt.Was sind Aminosäuren?Es gibt 20 Aminosäuren, die natürlicherwe..

WAS IST KREATIN MONOHYDRAT UND WOFÜR IST ES GEEIGNET?Wissen Sie, was Kreatin Monohydrat ist und wofür es genau verwendet wird? Heutzutage hat jeder davon gehört und sogar über den Kauf von Kreatin Monohydrat nachgedacht, ohne überhaupt zu wissen, was..

Glykogen ist die Speicherform von Glukose beim Menschen, die im Muskel- und Lebergewebe vorkommt. Glykogen Speicher werden bei längerer Belastung schnell aufgebraucht. Wenn keine schnelle Glykogen Auffüllung erforderlich ist, reichen im Allgemeinen 2..

Das Frühstück ist eine äußerst wichtige Mahlzeit, besonders am Tag vor einem Wettkampf oder einer wichtigen Trainingseinheit. Es ist notwendig, das Frühstück gut zu planen, denn nur so kann das Risiko von Magenproblemen oder Energiemangel vermieden w..