6d Sports Nutrition Creatine Creapure®

6d Sports Nutrition Creatine Creapure® iznimno je popularan dodatak prehrani za sportaše koji povećava snagu i performanse. Koriste ga biciklisti, triatlonci, maratonci, nogometaši i mnogi drugi sportaši.

Fosfokreatin je važan izvor energije za mišiće tijekom kratkotrajnog intenzivnog napora. Dugotrajna upotreba kreatina povećava zalihe (fosfo)kreatina u mišićima. Kreatin poboljšava performans tijekom kratkih napora visokog intenziteta (intervalni trening). Stoga konzumacija kreatina za povećanje performansi u eksplozivnim sportovima ima smisla.

Uzimanje kreatina iznimno je važno i u sportovima izdržljivosti zbog kraćih i intenzivnijih intervala (sprintevi, biciklistički usponi) s relativno kratkim vremenom oporavka. Kreatin ima izravan utjecaj na performans i povećanje snage. Osim toga, pokazalo se da redovito uzimanje kreatina u kombinaciji s intenzivnim treninzima snage potiče povećanje mišićne snage i mišićne mase. Ovi pozitivni učinci kreatina na mišićnu masu i snagu svakako su važni u oporavku i rehabilitaciji nakon ozljeda.

6d Creatine Creapure® sastoji se od 100% ultra čistog Creapure® kreatin monohidrata. Kreatin je pogodan za sportaše i one koji žele povećati mišićnu snagu, mišićnu masu, brzinu i eksplozivnost. Kreatin ubrzava oporavak i preporučuje se u razdoblju rehabilitacije nakon ozljede. Gore navedeni pozitivni učinci kreatina mogu se postići dnevnom dozom od 3 g kreatina.

Upotreba:

Pomiješajte 3g (=1 mjerica) praha u ≥150ml vode dnevno tijekom 8-12 uzastopnih tjedana. Za brže rezultate, konzumirajte 18g (= 3x2 mjerice) dnevno tijekom prvih 5-7 dana. Nakon uzastopne konzumacije od 10-12 tjedana, preporučuje se prekid od 4-6 tjedana.

Kreatin je poželjno konzumirati nakon vježbanja i/ili u kombinaciji s obrokom, međuobrokom ili pićem s visokim udjelom ugljikohidrata i/ili proteina (regeneracijski napitak nakon treninga).

Sastav:

100% kreatin monohidrat.