Uravnotežena prehrana usmjerena je na unos dovoljne količine proteina, ugljikohidrata i zdravih masti za poticanje rasta mišića, regeneraciju i povećanje izdržljivosti i snage. Uravnotežena prehrana treba sadržavati vitamine, minerale i vlakna za podršku cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.