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Was ist Leucin?Leucin ist vielleicht die wichtigste Aminosäure, die eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Prozesses der Muskelanpassung und -regeneration nach dem Training spielt.Was sind Aminosäuren?Es gibt 20 Aminosäuren, die natürlicherwe..

WAS IST KREATIN MONOHYDRAT UND WOFÜR IST ES GEEIGNET?Wissen Sie, was Kreatin Monohydrat ist und wofür es genau verwendet wird? Heutzutage hat jeder davon gehört und sogar über den Kauf von Kreatin Monohydrat nachgedacht, ohne überhaupt zu wissen, was..

Glykogen ist die Hauptquelle für Kohlenhydrate, die im menschlichen Körper gespeichert werden. Es kommt hauptsächlich in den Muskeln und in der Leber vor und ist die Hauptenergiequelle für moderates und hochintensives Training.Struktur, Funktion und ..

Verdauungs- oder Magen-Darm Probleme sind bei Ausdauersportlern sehr häufig. Um ihnen erfolgreich vorzubeugen, ist es notwendig, die Ursachen ihres Auftretens und ihre Symptome zu kennen.Manche Athleten haben beim Training oder Wettkampf sehr oft Mag..

Die Kohlenhydrataufnahme während des Trainings oder Wettkampfs ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit. Dies gilt insbesondere für Aktivitäten, die 2 Stunden oder länger dauern, was durch viele Studien belegt wird. Es gibt v..

Glykogen ist die Speicherform von Glukose beim Menschen, die im Muskel- und Lebergewebe vorkommt. Glykogen Speicher werden bei längerer Belastung schnell aufgebraucht. Wenn keine schnelle Glykogen Auffüllung erforderlich ist, reichen im Allgemeinen 2..