Šport - triatlon

Prehrana je četrta disciplina v triatlonu. Ko tekmujete v triatlonu ali Ironmanu, kjer dirke trajajo od 8 do 18 ur, je prehranska strategija ključna za ohranjanje visoke zmogljivosti do cilja. Pravilno izbrana prehrana zagotavlja potrebno energijo, optimalno hidracijo in hitro regeneracijo, kar omogoča učinkovito premagovanje vseh treh disciplin – plavanja, kolesarjenja in teka.