Filippo Ganna je postavil nov svetovni rekord v vožnji na eno uro. Nova rekordna znamka sedaj znaša 56, 792 km, kar je 1,2 km več od dosedanjega rekorda Dana Bighama. Italijanski šampion je rekord pos..

Glikogen je glavni vir ogljikovih hidratov, ki so shranjeni v človeškem telesu. Najdemo ga predvsem v mišicah in jetrih in je glavni vir energije za zmerno in visoko intenzivno vadbo.Struktura, funkci..

Prebavne oziroma gastro-intestinalne težave so zelo pogoste pri vzdržljivostnih športnikih. Da jih lahko uspešno preprečimo, je potrebno poznati vzroke za njihov nastanek in njihove simptome.Nekateri ..

Vnos ogljikovih hidratov med vadbo je ključnega pomena za ohranjanje zmogljivosti. To še posebej velja za aktivnosti, ki trajajo 2 uri ali več, kar podpirajo številne študije. Obstaja veliko študij, k..

Glikogen je oblika shranjevanja glukoze pri ljudeh, ki jo najdemo v mišičnem in jetrnem tkivu. Glikogenske zaloge se pospešeno porabljajo med dolgotrajno vadbo. Če ni potrebe po hitri obnovi glikogena..