Blog - kolesarstvo, triatlon, fitnes, maraton RSS Feed

Jan Ullrich – Ekskluzivni intervju za La PrimafitJan Ullrich je najuspešnejši nemški cestni kolesar v zgodovini. Je zmagovalec dirke Tour de France, zmagovalec dirke Vuelta a España, olimpijski prvak, svetovni prvak in večkratni nemški državni prvak...

Prehrana zmagovalcev: pogled v zakulisje etape Dirke po FrancijiNa Dirki po Franciji se vrhunska zmogljivost začne veliko časa pred prvim obratom pedal. Prehrana je ključnega pomena – natančno načrtovana, časovno usklajena in prilagojena vsaki posame..

Zakaj nujno potrebujemo ogljikove hidrate?Ko treniramo ali tekmujemo pri visoki intenzivnosti, se zanašamo predvsem na ogljikove hidrate, ki jih najdemo v jetrih, krvi in ​​mišicah. Občutek utrujenosti, ki se razvije med dolgimi cestnimi dirkami al..

Flag football igralci morajo biti zelo dobro fizični pripravljeni in spretni, če želijo igrati na najvišjem nivoju. Za najboljše rezultate pa morajo igralci flag footballa veliko pozornosti posvetiti tudi ustrezni prehrani. Ravno področje prehrane in..

Nitrati so nosilci dušika (N) v naravi, zato so v javnosti pogosto označeni negativno, kar pa ne drži. Nekatera zelenjava, kot so redkev, pesa, zelena, špinača, rukola in kreša, imajo visoko naravno vsebnost nitratov, ki pa je zelo spremenljiva. Nitr..