Že leta 2003 so znanstveniki odkrili, da se nekatere kombinacije ogljikovih hidratov lahko hitreje absorbirajo med vadbo. Pred tem odkritjem je veljalo, da je največja količina ogljikovih hidratov, ki..
Obstajajo dokazi, ki kažejo, da je atletska zmogljivost močno odvisna od goriva-ogljikovih hidratov, dovajanje goriva pa je odvisno od delovanja črevesja. Je črevesje torej lahko zelo podcenjen organ ..
Ohranjanje razpoložljivosti ogljikovih hidratov je ključni izziv pri večetapnih dirkahVelik izziv pri večdnevnih dirkah, kot so kolesarski Grand Touri-i in Marathon des Sables, je ohranjanje ustrezne ..
Trajna oskrba z energijo: razumevanje dinamikeVzdržljivostni športniki med aktivnostjo (trening ali tekma) potrebujejo velike količine energije. Stalna oskrba z energijo je ključnega pomena za ohranja..
Amacx in Team Visma | Lease a Bike - beyond victoryKot prehranski partner ekipe Visma | Lease a Bike, Amacx tesno sodeluje z ekipo, da bi zagotovili najboljšo možno športno prehrano, ki bi kolesarjem ..
Energijski geli: Zakaj so tako pomembni v športni prehrani? Ne gre le za priročnostKo govorimo o energijskem vnosu pri vzdržljivostnih aktivnostih, se velikokrat pojavi debata med energijskimi geli in..
V svetu vzdržljivostnih športov športniki nenehno iščejo inovativne načine za izboljšanje svoje zmogljivosti. Ena takšnih sprememb, ki je v zadnjem času pritegnila veliko pozornosti, je uporaba ketono..
Zakaj nujno potrebujemo ogljikove hidrate?Ko treniramo ali tekmujemo pri visoki intenzivnosti, se zanašamo predvsem na ogljikove hidrate, ki jih najdemo v jetrih, krvi in mišicah. Občutek utrujeno..
Kaj je vitamin D in kako vpliva na naše zdravje in telesno zmogljivost?Vitamin D je hranilo, ki ga uživamo in hormon, ki ga proizvaja naše telo. Je v maščobi topen vitamin, za katerega je že dolgo zna..
Kako vzdrževati močan imunski sistem med treningi v mrzlih zimskih mesecih (zunaj ali na trenažerju)?Sezona prehladov in gripe sta pred nami. Prav tako se je potrebno pričeti pripravljati na naseldnjo..
Indoor kolesarjenje je v zadnjih letih pridobilo izjemen pomen za trenažni proces in postaja vse bolj priljubljeno med kolesarji, tako profesionalnimi kot amaterskimi. Različne aplikacije vam omogočaj..
Flag football igralci morajo biti zelo dobro fizični pripravljeni in spretni, če želijo igrati na najvišjem nivoju. Za najboljše rezultate pa morajo morajo igralci flag footballa veliko pozornosti pos..