Šport - zimski športi

Pravilna prehranska strategija prispeva k izboljšanju zmogljivosti in vzdržljivosti. Medtem nam lahko na drugi strani neustrezna prehranska strategija popolnoma uniči tekmo in rezultat. Nezadosten vnos ogljikovih hidratov in tekočin vodita do padca zmogljivosti in pojava prezgodnje mišične utrujenosti ali izčrpanosti.

Pri La Primafitu najdete najboljše blagovne znamke športne prehrane, ki jih uporabljajo profesionalne ekipe in športniki.

Ko se pogovarjate z drugimi športniki o tem, kaj je šlo narobe med njihovo tekmo, pogosto slišite, da jim zmanjkuje energije, da imajo želodčne težave in/ali krče. Vse te težave imajo eno skupno stvar: vse so posledica prehrane/hidracije.

Vaše mišice in možgani dobijo med treningom ali tekmovanjem večino energije iz ogljikovih hidratov. Poskrbite, da boste ustrezno pripravljeni.