Uravnotežena prehrana se osredotoča na zadosten vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob, ki spodbujajo rast mišic, regeneracijo ter povečanje vzdržljivosti in moči. Uravnotežena prehrana mora vsebovati vitamine, minerale in vlaknine, da podpira splošno zdravje in dobro počutje.