Šport - fitnes

Za lepo oblikovano postavo je potrebna zadostna mišična masa. Mišično maso bomo pridobili s treningom z utežmi. Moč je temelj, na katerem se gradijo gibalne sposobnosti. Trening moči nam omogoča, da mišico postopoma obremenjujemo in jo prisilimo v adaptacijo. Mišica se prilagaja naporom in posledično raste.

Pri La Primafitu najdete najboljše blagovne znamke športne prehrane, ki jih uporabljajo profesionalni športniki.

Športniki potrebujejo uravnoteženo prehrano, ki je prilagojena njihovim specifičnim potrebam. Bistvena hranila, ki jih potrebujejo so ogljikovi hidrati za energijo, puste beljakovine za obnovo mišic, zdrave maščobe za trajno energijo ter veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Beljakovine igrajo pomembno vlogo pri procesu regeneracije po vadbi. Sinteza mišičnih beljakovin in obnova poškodovanih mišičnih vlaken sta ključna procesa po končani vadbi.