Puding za pred spanjem

Proteinski puding je odličen prigrizek za pred spanjem. Vsebuje beljakovine s postopnim sproščanjem, ki nas oskrbijo z beljakovinami tudi med spanjem. Zaužijte 1-2 porciji 30 minut pred spanjem.

Sestavine

• 200 ml posnetega mleka

• 1/2 banane

• 1,5 merice 6d Night Protein (vanilija)

• 1  jedilna žlica arašidovega masla

Navodila za pripravo

Olupite banano in jo narežite na kose. Nekaj kosov lahko prihranite ze dekoracijo, ni pa nujno. Vse sestavine zmešajte z mešalnikom do tekoče strukture. Dobljeno zmes razdelite v dve skodelici in po želji okrasite z banano. 

Zmes pokrijte s folijo in jo postavite v hladilnik. Pustite počivati vsaj 30 minut, da se zgosti. Dober tek.

Hranilne vrednosti