Blog - biciklizam, triatlon, maraton, fitness RSS Feed

Ergogeni dodaci za povećanje sportskih performansiU drugu kategoriju spadaju takozvane ergogene tvari koje mogu poboljšati sportsku izvedbu, regeneraciju i sintezu novih proteina. U ovu skupinu spada većina dodataka prehrani za sportaše, koje karakte..

Terapeutski dodaci prehrani i profilaktički dodaci prehrani Treća kategorija dodataka prehrani za sportaše uključuje tzv. terapeutske dodatke prehrani i profilaktičke dodatke prehrani. Glavni predstavnici ove skupine su vitamini i minerali, koji kod ..

“Sportska prehrana”Takozvana skupina “sportske prehrane” uključuje koncentrirane izvore makronutrijenata ili njihove kombinacije koje su komercijalno razvijene za upotrebu kod sportaša. Najpopularniji proizvodi su prašci s proteinskim koncentratima i..

Upotreba dodataka prehrani u sportu: što, kada, zašto ili uopće?Autor: Dr. Leon BedračSportaši su izloženi mnogim dodacima prehrani koji se reklamiraju s "primamljivim" tvrdnjama da podržavaju zdravlje, optimiziraju oporavak i poboljšavaju izvedbu. M..

Još 2003. godine znanstvenici su otkrili da se određene kombinacije ugljikohidrata mogu brže apsorbirati tijekom vježbanja. Prije ovog otkrića vjerovalo se da je maksimalna količina ugljikohidrata koja se može isporučiti mišićima bila oko 60 grama po..

Postoje dokazi koji upućuju na to da atletski performansi uvelike ovisi o gorivu, a isporuka goriva ovisi o intestinalnoj funkciji. Dakle, mogu li crijeva biti jako podcijenjen organ kod sportaša?U profesionalnom biciklizmu se ponekad kaže da je etap..