Prehrana in dodatki RSS Feed

V svetu vzdržljivostnih športov športniki nenehno iščejo inovativne načine za izboljšanje svoje zmogljivosti. Ena takšnih sprememb, ki je v zadnjem času pritegnila veliko pozornosti, je uporaba ketonov. Toda kaj pravzaprav so ketoni in kakšne koristi..

Zakaj nujno potrebujemo ogljikove hidrate?Ko treniramo ali tekmujemo pri visoki intenzivnosti, se zanašamo predvsem na ogljikove hidrate, ki jih najdemo v jetrih, krvi in ​​mišicah. Občutek utrujenosti, ki se razvije med dolgimi cestnimi dirkami al..

Kaj je vitamin D in kako vpliva na naše zdravje in telesno zmogljivost?Vitamin D je hranilo, ki ga uživamo in hormon, ki ga proizvaja naše telo. Je v maščobi topen vitamin, za katerega je že dolgo znano, da telesu pomaga pri absorpciji in shranjevanj..

Kako vzdrževati močan imunski sistem med treningi v mrzlih zimskih mesecih (zunaj ali na trenažerju)?Sezona prehladov in gripe sta pred nami. Prav tako se je potrebno pričeti pripravljati na naseldnjo sezono. Ključnega pomena je, da v zimskem priprav..

Indoor kolesarjenje je v zadnjih letih pridobilo izjemen pomen za trenažni proces in postaja vse bolj priljubljeno med kolesarji, tako profesionalnimi kot amaterskimi. Različne aplikacije vam omogočajo, da od doma tekmujete z najboljšimi kolesarji na..

Flag football igralci morajo biti zelo dobro fizični pripravljeni in spretni, če želijo igrati na najvišjem nivoju. Za najboljše rezultate pa morajo igralci flag footballa veliko pozornosti posvetiti tudi ustrezni prehrani. Ravno področje prehrane in..