Blog - kolesarstvo, triatlon, fitnes, maraton RSS Feed

Ergogeni dodatki za povečanje športne zmogljivostiV drugo kategorijo spadajo t.i. ergogene snovi, ki lahko izboljšajo športno zmogljivost, regeneracijo in sintezo novih beljakovin. V to skupino spada večina prehranskih dopolnil za športnike, ki jih o..

Terapevtska prehranska dopolnila in profilaktični dodatkiV tretjo kategorijo prehranskih dopolnil za športnike spadajo t.i. terapevtska prehranska dopolnila in profilaktični dodatki. Glavni predstavniki te skupine so vitamini in minerali, pri katerih..

»Športna prehrana«V t.i. skupino »športne prehrane« spadajo koncentrirani viri makrohranil ali kombinacije le-teh, ki so komercialno razviti za uporabo pri športnikih. Najbolj popularni izdelki so praški, ki vsebujejo beljakovinske koncentrate ali iz..

Uporaba prehranskih dopolnil v športu: kaj, kdaj, zakaj, ali sploh kaj?Avtor: dr. Leon BedračAtleti so izpostavljeni številnim prehranskim izdelkom, ki se tržijo z »mamljivimi« trditvami, da podpirajo zdravje, optimizirajo regeneracijo in izboljšajo ..

Že leta 2003 so znanstveniki odkrili, da se nekatere kombinacije ogljikovih hidratov lahko hitreje absorbirajo med vadbo. Pred tem odkritjem je veljalo, da je največja količina ogljikovih hidratov, ki jih je mogoče dostaviti mišicam, približno 60 gra..

Obstajajo dokazi, ki kažejo, da je atletska zmogljivost močno odvisna od goriva-ogljikovih hidratov, dovajanje goriva pa je odvisno od delovanja črevesja. Je črevesje torej lahko zelo podcenjen organ za športnike?V profesionalnem kolesarstvu včasih r..