Blog - kolesarstvo, triatlon, fitnes, maraton RSS Feed

Kaj je vitamin D in kako vpliva na naše zdravje in telesno zmogljivost?Vitamin D je hranilo, ki ga uživamo in hormon, ki ga proizvaja naše telo. Je v maščobi topen vitamin, za katerega je že dolgo znano, da telesu pomaga pri absorpciji in shranjevanj..

Kako vzdrževati močan imunski sistem med treningi v mrzlih zimskih mesecih (zunaj ali na trenažerju)?Sezona prehladov in gripe sta pred nami. Prav tako se je potrebno pričeti pripravljati na naseldnjo sezono. Ključnega pomena je, da v zimskem priprav..

Indoor kolesarjenje je v zadnjih letih pridobilo izjemen pomen za trenažni proces in postaja vse bolj priljubljeno med kolesarji, tako profesionalnimi kot amaterskimi. Različne aplikacije vam omogočajo, da od doma tekmujete z najboljšimi kolesarji na..

Flag football igralci morajo biti zelo dobro fizični pripravljeni in spretni, če želijo igrati na najvišjem nivoju. Za najboljše rezultate pa morajo igralci flag footballa veliko pozornosti posvetiti tudi ustrezni prehrani. Ravno področje prehrane in..

Kako je mogoče, da lahko profesionalni kolesarji dosegajo takšne rezultate v zadnjem letu ali dveh? Preboji v znanosti o prehrani so kolesarjem omogočili, da zaužijejo več ogljikovih hidratov na uro kot kadar koli prej. Kako daleč lahko gre ta revolu..

Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, da boste imeli pregled nad tem, kaj lahko zaužijete in kdaj, da boste imeli dovolj energije na dirki. Pravilna prehranska strategija prispeva k izboljšanju zmogljivosti in vzdržljivosti. Medtem nam lahko na drugi str..